POKROKY

Dada73 · Založen: 13.1.2010 Příspěvky: 131 Bydliště: Praha 3

Verčo jsem holky šikulky Very Happy

_________________

-42 kg
37 let, 1 dítě - 3letý Jindříšek a 1 manžel podporující, 1.4.2010 Tubu UVN

erytrin · Založen: 17.2.2010 Příspěvky: 389

co myslíš verčo? myslíš že už ted by u mě byl JOJO no to bych se posral Very Happy

to snad ne to nedovolim je ještě brzo Wink

_________________

verca · Založen: 1.12.2009 Příspěvky: 2925

Dadi to teda jsme tak jako všichni tady!! Very Happy

Erytrin myslím to tak, že to začíná takovým to... tohle si dám trochu, ono se nic nestane, když si dám ještě kousek tohodle a nebo tamtoho.... a pak si člověk řekne a je to v pr.... a začne jíst zase jako před tím... Wink

_________________

30/3/10 - TUBU - Turnov
2 děti, na podzim abdo
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujééémm dál Wink

erytrin · Založen: 17.2.2010 Příspěvky: 389

jj já vím

a zažil sem několikrát Wink

ale když oni mi opku ne a ne dát Very Happy

ale uvidíš to bylo jen odchílení a už jsem zase v redukčnim režimu a nevíte co dělat abych nehubnul svali? asi cvičit co to nestačí jen chuze..?
_________________

Lenka631 · Založen: 24.11.2009 Příspěvky: 90

Erytrin, přidávej bílkoviny.
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wZ361Qy/]

[19.11.2009 MGB MUDr. Beňo ]

erytrin · Založen: 17.2.2010 Příspěvky: 389

bílokovinami myslíš maso? vajíčka? já se v tom tolik nevyznam ale maso jím téměř deně hovězí kuřecí vepřové vše i krutí
_________________

bossice · Založen: 16.6.2008 Příspěvky: 721 Bydliště: Turnov

Éčko kup si přípravky v nějakém fitku či objednej z netu na udržení a podporu svaloviny a odbourávání tuků a užívej před cvičením. Samozřejmě si dáš bacha, aby v tom nebyla steroidní anabolika. Maso je málo a navíc jsou v něm skryté tuky.
_________________

55 let, skvělý manžel, 2 synátoři,krysařík Sisinka,bandáž 7/2008 při 107 kg MUDr. Hrubý, Panochova nemocnice Turnov, jaro 2011=81,nyní ATB a jedu + Sad

zatím 88kg a bude hůř

verca · Založen: 1.12.2009 Příspěvky: 2925

Takže jsem dnes posunula metřík - váha mi ukázala 112,3, takže už tam můžu mít s klidným svědomím tu 112 Laughing

_________________

30/3/10 - TUBU - Turnov
2 děti, na podzim abdo
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujééémm dál Wink

suelin2 · Zaslal: út duben 27, 2010 7:20 am Předmět:

verco no vidíš jak to hezky padá dolů,vám všem držím palce Exclamation

_________________

42let,4děti.Tubulizace 10.6.09,míry 15.3.10/100-90-100cm,abdo.24.1.2011.Metřík dokončen11.2.2011

rennnie · Založen: 9.12.2009 Příspěvky: 108

Tak jsem byla na kontrole a za 3 měsíce jsem zhubla jen 2,6 kg. Bída! Ale rezervy jsou ve mě, mám málo pohybu. Naštěstí aspoň ale je to +0,5 kg svalů a -3,3 kg tuku. Tak aspoň že tak...
_________________
Tubulizace Břeclav, 24. 11. 2009
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMzoaTl/]

[/url]

erytrin · Založen: 17.2.2010 Příspěvky: 389

rennie to je super každý kilo se počítá a když je to tuk o to víc velká gratulace a nenervuj se Smile

_________________

Lenka631 · Založen: 24.11.2009 Příspěvky: 90

rennnie, každy kilčo dobrý, hlavně když nepřibývají. Wink

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wZ361Qy/]

[19.11.2009 MGB MUDr. Beňo ]

rennnie · Založen: 9.12.2009 Příspěvky: 108

Díky za podporu. Jsou prý pacienti, co mají 20 kg za 3 měsíce, ale ti taky hodinu denně sportují. To se nedivím.
_________________
Tubulizace Břeclav, 24. 11. 2009
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMzoaTl/]

[/url]

Lenka631 · Založen: 24.11.2009 Příspěvky: 90

Erytrin, mají i bílkoviny v lékárně těm bych věřila vic. Jsou v prášku a dají se přidat např. do jogurtu, nápojů a pod.
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wZ361Qy/]

[19.11.2009 MGB MUDr. Beňo ]

erytrin · Založen: 17.2.2010 Příspěvky: 389

aha a teda bílkoviny i z té lékarny podporují svalstvo jestli tomu dobře rozumim?
_________________