fórum.bandingklub.cz

[Taky10]

Lú, co blázníš, jde Ti to skvěle...tolůik kil za tak krátkou dobu, fakt jsi šikulka....
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

[Monika Červenková]

Prosím tě Taky 10,co jsou ty stoly já jsem asi z jinýho světa a ten metřík mi teda vůbec nejde, tak teda nevím, jestli to někdy zvládnu.Včera jsem čekala na dceru,ale ta přijela a práskla sebou do postela a spala,dneska přijela z praxe a zase spí ach jo.

[Renata Levá]

Moniko,dej si do vyhledávače Slender you a hned na 1 odkazu získáš všechny informace.
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/weG4F3Y/]


Tubulizace 5.12 2007

[Monika Červenková]

Mimochodem Lú,tvoje kilča jdou parádně dolů.Já jsem dala před operací dolů 15 kg,teď mám 5 týdnů po operaci a mám dole 8 kg.Docela bych ráda aby se to zpomalilo,mám strach že by to bylo moc rychlý.Cvičit zatím na břicho nemám tak aspoň chodím na procházky a cvičím kalanetiku a zkouším Pilates tak uvidím.Jinak držím palečky moc,moc,moc.

[Monika Červenková]

Renčo, dík za radu,zkusím to a dám vědět.Třeba se to podaří.

[Taky10]

Určitě to ve vyhledavači najdeš
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

[Lú]

Taky10,Mončo - děkuju
Vám oběma to jde krásně !!!!!!!!!!!
Mončo,termín operace máme asi pár dní od sebe a taky mám ještě zákaz posilovat břicho. Navíc jsem dostala doporučení,že než začnu cvičit na břicho,tak mám posílit záda,abych si je pak nestrhla. Mám svaly jak tvaroh,jako když se někdo probere po třicetiletým komatu
Takže jsem začala kalenetický cviky a chodím na svižné prochajdy. Zatím . . .
_________________
32 let,synek 6 let
bandáž 4.1.2008
před operací -11kg

[/url]

[Taky10]

Lúúúú, tak ty stoly by byly právě pro Tebe, jsou zaměřená i na posílení zádových svalů....fakt od té doby, co na nich cvičím záda necítím a to tvrdí i má hubená kolegyně z práce
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

[Lú]

Jojo,silně o nich uvažuju.Už jsem tam i volala,ale zatím se neobjednala. Mají teď zrovna narváno a docela málo termínů. Objevila jsem u nás zatím jen jedny,tak pátrám po dalších. No a navíc musím našetřit.
Jak to Taky popisuješ ty i ostatní,tak mě to fakt láká.
_________________
32 let,synek 6 let
bandáž 4.1.2008
před operací -11kg

[/url]

[Taky10]

Lú......mám už s nimi zkušennosti po abdominoplastice, kdy jsem jinak cvičit nemohla....nešla jsem váhově dolů, ale spíš centimetrově, navíc jsem měla problémy se zády a kolenem a fakt mi toto cvičení hodně pomohlo, jedna hodina by měla mít efekt jako 6 hodin aerobiku, je fakt, že během 10 minut by člověk normálně tolikrát třeba nohy nahoru a dolů nedal...zkoušela jsem to počítat....a k tomu musím říct, že hned po cvičení jsem šla do práce , žádné pocení, byla jsem svěží a nebylo mi nic ani druhý den, když se to rozleží....ty stoly Ti totiž ani nedovolí, aby jsi nějaký cvik dělala špatně, jak to mnohdy bývá třeba u aerobiku, když už člověk třeba nemůže, že to táhne zádovými svaly..... je to zdravotní cvičení, hodně se u nás na poliklinice doporučuje lidem po operaci nebo lidem, co mají problémy s páteří... já jsem dostala poukaz od manžela k Valentýnovi i s kytkou a jsem ráda...jak píšeš a to chápu, je to i otázka peněz....dělám ve školství a tam ty peníze také nejsou a aby bylo cvičení účinné, chce to tak 2x týdně, i když musím říct, že 3x týdně je lepší. a pak to doma dotahuji rotopedem nebo kyngymem, nejlepší je pak, když je teplo....to mám ráda i kolo a plavání, ale takhle v zimě mi nic jiného nezbývá, aerobik mám zakázaný kvůli kloubům a kolenu, tak vždy prosím ježíška, že chci poukázky na stoly.....to je pro mě nejhezčí dárek....ušetřím a udělám něco pro zdraví
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

[Lú]

Taky10 a kolikrát se ten cyklus deseti hodin má asi tak opakovat? Nikde jsem to nenašla. Je mi jasný,že i podle toho,jak to na tebe funguje,ale jestli nevíš,jaké je doporučení. Jojo,ty finance. Jsem doma se synkem a mám jen nepravidekný přivýdělek,takže to není na moc vysokou nohu a pokud by to mělo mít efekt po nějakých 30-ti hoďkách,tak nevím nevím. Píšeš jedna hodina = 6 hodin aerobiku,to by mi možná mělo napovědět,ale já nemám potuchy
_________________
32 let,synek 6 let
bandáž 4.1.2008
před operací -11kg

[/url]

[Taky10]

Psala jsem, že jedna hodina na stolech by měla vydat energii jako 6 hodin aerobiku, je 6 stolů, na každém se cvičí 10 min. a tak postupně vystřídáš všech 6 stolů, takže je to hodina cvičení, hlavně je dobré i pro lidi po úrazech, po operacích, protože je to zdravotní cvičení, nedá se říct, kolikrát máš cvičení opakovat, ale určitě by to chtělo 2 série za sebou, když to má mít ten správný efekt, doporučují 2x týdně, jedna série je 10 hodin, tady v Praze je to samozřejmě držší než mimo město. Tak jsem viděla 10 hod. za 800 Kč, já chodím za 1080 Kč a to jsem levnější v okolí nenašla, ba naopak jsem našla i za 1800 Kč, což mi připadá hrůza. I takhle to leze do peněz, na druhé straně si říkám, je to pro zdraví, nekupuji si teď kvůli hubnutí tolik věcí a když, tak levnějších, nejím tolik, tak taky ušetřím, ale pokud jsem nechodila cvičit sem, tak jsem chodila na aerobik a také stál 80 Kč na hodinu a půl, posilovna teď u nás stojí také 80 Kč a to musím mít permanentku, takže si člověk nevybere. Jediné je mít doma rotoped a šlapat na něm po večerech nebo ráno, v létě na kole a plavání a taky chůze, v létě je víc možností nebo běžky, ale tady v Praze asi těžko A fakt je dobrý ten malý míč overball, s tím si cvičím v posteli a koukám na telku, tak pokud nemáš tolik peněz, možná by pro Tebe byl výhodný ten míč, velký a malý, dá se na něm cvičit spoustu věcí a není to drahé.
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

[Taky10]

www.slender.cz tam chodím já, je tam i vše vysvětlené, tak se tam jukněte
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

[Lú]

Taky10 - díky za info. Nebyla jsem zvyklá platit za pohyb,tak to teď musím přehodnotit . . .
_________________
32 let,synek 6 let
bandáž 4.1.2008
před operací -11kg

[/url]

[Taky10]

Lú, nemáš zač, chápu, že na to člověk nemá kolikrát čas, ale vážně asi největší problém jsou finance......kdybych byla doma s dětmi, tak si to také nemůžu dovolit a i když chodím pracovat, není to pro mě levná záležitost.....ve školství jsou peníze minimální......tak se snažím to kombinovat s domácím cvičením, nic jiného nezbývá
_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...