fórum.bandingklub.cz

[bobule]

Milé dámy a vážení pánové.
Naše milá spolubojovnice Vanda měla úžasný nápad zde založit nové téma "receptář" kde by jsme si vzájemně sdělovali jaké zajímavé a dobré mňamky to během našeho boje s nadváhou baštíme a vzájemně se tím inspirovali.
Všichni víme, že stravovat se "dietně" a ještě si na tom pochutnat je docela náročná záležitost, takže tohle téma by nám všem mohlo pomoci, když každá(ý) týká se to samozřejmě i pánů sem přijde se svoji troškou do mlýna.
Snad nás a hlavně moji maličkost za tuhle "drzost" naše milé moderátorky neukamenují a podpoří nás v tomhle našem usilí.
_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[marica]

Ja mam jeden a to proste miluji davam si to skoro denne naucila jsem se to jist od tety v Izraeli, kde se to dava jako predkrm s pita chlebem a ruznou nakladanou zeleninou a ja to mam nejradsi s jakoukoliv syrovou zeleninou jmenuje se to houmous nebo cesky humus, ale je to dobre

200g vareneho cizrna hrachu (uvarit dle navodu a nechat vychladnout)
1 strouzek cesneku
1 lzice tahini (koupi se v zdrave vyzive)
1 lzice olive oleje
1 citron vymackana stava
Sul a pepr dle chuti

1. vsechno zmixovat v mixeru na hladkou pastu pokud je pasta moc tuha pridat trochu vody
2. Vse se necha vychladit a vydrzi i nekolik dni v lednicce, ale ne moji

Vsem dobrou chut
_________________

[bobule]

_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[marica]

Beru si to do prace v misticce a davam si k tomu syrovou mrkev, okurku ci papriku nakrajenou na takove spalicky abych to mohla nabirat a nepotrebuji ani lzicku
_________________

[bobule]

No super .... mělo to být hned u toho receptíku .... to vyzkouším a pak dám vědět
_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[marica]

Ono to tam je jen jsem to nerozepisovala
_________________

[bobule]

sypu si popel na hlavu za svoji nepozornost
_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[janaaa]

marico nedělá ti ta cizrna a ta syrová mrkev po operaci problém? asi bych se bála první dva měsíce po operaci. je to jen můj názor. mně syrová mrkev dělá problém ještě ted.
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1KWNws/]

[/url]
39 LET, OSTRAVA, doc. Dostalík, sleeve resekce 14.1.2008 břicho 15.10.2009"- prsa 19.4.2010

[bobule]

Tvarohové knedlíky s jahodama. Aneb, když je chuť na sladké

1 tvaroh netučný
2 starší rohlíky
2 celá vejce

Rohlíky nakrájíme na kostičky a smícháme s tvarohem, vajíčkama a tvoříme koule o velikosti pinpongového míčku.
Ty následně obalujeme v dětské krupici a pozvolna vaříme dokud nevyplavou napovrch.

Poléváme romačkaným ovocem ( jahody, maliny atd.) navrch zhřešíme troškou ušlehané šlehandy, ale i ta už se dá dneska koupit light
_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[Mona]

_________________
Výchozí BMI bylo 45.34, nynější je 32.77

3/3 TUBU

[bobule]

Rady nad zlato od bossice

Na zahuštění je pro někoho jíška hůř stravitelná, tak je dobrý bramborový či kukuřičný - chutnější - škrob.
Pak taky hrstku ovesných vloček, na sucho mírně a krátce opéct na pánvi, pak rozemlít či rozmixovat a rozvařit buď samostatně a přidat nebo lepší zkrátka hodit rovnou do pokrmu a povařit stačí jen krátce. A bude se Vám báječně kakat.
Ale vločky ne denně, pozor, vyplavují ze střev vápník.
Zahušťování rozmixovanou kořenovou zeleninou snad ani nemusím zmiňovat, to je každýmu jasný.
_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[janaaa]

bobule chci vidět jak si dáš po operaci knedlíky, myslela jsem že se bude jednat o recepty po operaci a to věřte se budete přílohám hoooodně dlouho vyhýbat
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1KWNws/]

[/url]
39 LET, OSTRAVA, doc. Dostalík, sleeve resekce 14.1.2008 břicho 15.10.2009"- prsa 19.4.2010

[marica]

Janaa ja to sem hodila jen tak jako dobry recept na lehke jidlo nebo jako priloha ke grilovani v lete vyborne to chutna i mezi jidlem. Ale jak je to s tim po opce jeste nevim cekam teprve na konzultaci
_________________

[bobule]

janaaa ne je to myšlený tak, že tady by měly být všechny recepty .... jak po opce, tak i pak při dalším stravování .... prostě inspirace co a jak vařit .... ono po tý opce toho člověk ze začátku moc nenačaruje .... to je jasný
_________________

39let,2děti,manža...14.6-tubu-Turnov

[marica]

Tak holky jdu varit segedin bossice me tu minuly tyden inspirovala a od te doby na nej mam hroznou chut
_________________